12日目

残業キャンセルからの稽古からの祝日の流れ。愉悦。


初心者がぼくしかいなかったので、先輩方にかわるがわるマンツーマンで投げて頂く贅沢な稽古に。
一教の関節技表裏、四方投げの表裏をひたすら投げる投げられる。

・一教の関節技
完全に崩してから、二歩目を踏み出す。
相手の肘を肩より上に引き上げる。

四方投げ
腰を落とすと効く。
(相手を地面に投げる技なので、重心を低くして大地に引っ張るのだと思われる。)
おでこの前で両手をクロスさせるとサマになる。
(身体の軸上で相手の手をとらえることで、下半身の回転を効率的に伝えられると思われる)

回転をしっかりする。
表は浅く踏み込んで、手前に引き倒す。ちょっと中心線を外すのがポイント。
裏は深く踏み込んで、相手の背中を引っ張る。