117日目

8/30土曜稽古。
О先生。

呼吸をしっかり。
四方切り、足を意識して開く。

一教ぐるぐる、肩取りの一教、二教、三教。
回転投げ、入り身投げ、片手両手の入り身投げ、半身半立ちの四方投げ、座の呼吸。

肩取り、指導員のNさんとやらせてもらう。
おへそを回転させる。
真後ろに下がらない!
足を開いて、前後の組み換え。

三教、Yさんとやらせてもらうも、裏が全くかからず。

座の呼吸、やはり押し過ぎ。
あと、両手を平行に使って倒す?

最近の意識としては、上半身の力を抜くこと、足で技をかけること。
あとは、中心線上で仕事をすること。
四方投げたくさんやりたいなー。