160日目

土曜稽古。N先生。
10日ぶり稽古。うずうずしていた。

後ろ両手取り。
一教、二教、四方投げ、回転投げ。
座りの入り身投げ

じっくり時間を使う。

後ろ両手取り、手は前に出す。横に出すと筋肉量が少ない。
力を入れない。
体操中に突然気づいたんだけど、力を入れないって、もしかして、力を入れないことなのでは???

手を出しながら、親指を下に向ける。
合気道の基本動作。
足で技を使うとかと一緒。

入り身投げ、首で相手の体を操作。
真後ろに引き倒す。