191日目

10/24土曜稽古。
O先生。呼吸法たっぷり。

丁寧にやる。
足捌き。転換。

一教ぐるぐる、正面打ち回転投げ、横面打ち回転投げ、正面打ち四方投げ

四方投げ、相手の肘を曲げていく。裏の時はぐっと釣り出す。
横面打ち、正面打ちをかわすように。最初はまっすぐ前に出る。
股関節を入れて、足を広げて、腰を低くする。
重心は前。