203.5日目(稽古会)

12/26(土)
倍音声明。

シャランシャランという高音がちょっとだけ聞こえた。
どちらかというと、すごく気持ち良く声が出せた。
他人の声が自分の喉から出てくる感覚。
喉から下丹田までビリビリと振動が通る感覚。こちらは真ん中に座った時に顕著。

座り方は自由。肛門を軽く締める。手は広げたほうが体感としては良かった。

座禅クッションは大正解だった。足の痛みを気にせずに集中できた。