269.5日目

一人稽古。

袴の付け方練習3回。
呼吸一通り。
練棒の一教、二教、三教。
練棒で太刀。
練棒で杖の一番。


袴の位置は下すぎる感がある。腰骨の一番上に合わせる。
座った時の手の位置が謎。
呼吸は限界までゆっくりやると、全然終わらない。
しかし充足感あり。

足さばき、前回発見した脱力を意識しながらやると良い感じ。
息を吐きながら足さばき。
余計な緊張を排してするすると動く。自然と重心も下がる。