280日目

土曜稽古。

O先生。

 

呼吸、6つ吸って、3つ保息し、6つ吐く。

足捌き、ちゃんと平行にしないと、先生のおっしゃる微妙な感覚がわからない。

 

四方にぐるぐる。

片手襟取り。

呼吸投げ、四方投げ

四方投げは相手の腹を斬るように。

 

片手両手取り呼吸投げ8種。

後ろ両手取り自由技。

両手袖取り小手返し、腕ひしぎ。

一教を返して腕ひしぎ。

 

補習、一教。

 

腕ひしぎ、相手が起き上がってくるのでそのまま落とす。